Comment se déroule un accompagnement ?

Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Les séances associent temps d'échange, pratiques de sophrologie et outils de développement personnel.

Qu’elle soit individuelle ou collective, la séance (de sophrologie) se déroule en 3 temps :

  1. Découverte de l’individu ou du groupe, échanges autour du thème du jour
  2. Pratique : Respiration, Relaxation Dynamique, puis Relaxation profonde et Visualisation positive
  3. Échanges autour des ressentis sur la pratique
     

Mon approche est holistique : corps et mental sont associés.

 

Mes domaines d'intervention

Je me suis spécialisée dans 3 domaines qui me tiennent à cœur :

  • Santé et qualité de vie  : Gestion du stress et de l'anxiété, Gestion de la douleur (céphalées, migraines, acouphènes…), Maladie et parcours de soins, Accompagnement des aidants 
  • Transitions personnelles et professionnelles  : Préparation mentale, Examens et concours, Prise de poste, Évolution professionnelle, Burnout et retour à l'emploi  
  • Hypersensibilité et  neuro-atypies : Gestion émotionnelle, Charge mentale, Confiance en soi, Sommeil, Organisation personnelle

    Forte de plus de 20 ans d'expérience en entreprise et en management, j'accompagne également les personnes confrontées au stress professionnel, aux transitions de carrière, aux difficultés relationnelles ou à l'épuisement.

Séances Individuelles

Pour les accompagnements individuels, je vous reçois sur Schoelcher ou à distance en Visioconférence.

Durée et Tarifs

90 €

La 1ère Séance Adultes

Durée 1h30

80 €

La 1ère séance pour les 10-18 ans

Durée 1h30

70 €

Les séances suivantes

Durée 1h00

60 €

Les séances suivantes pour les 10-18 ans

Durée 1h00

320 € (au lieu de 350 €)

Pack Adultes 5 séances

630 € (au lieu de 700 €)

Pack Adultes 10 séances

260 € (au lieu 300 €)

Pack Ados 5 séances

Certaines mutuelles proposent une prise en charge de séances.

Prendre rendez-vous

Pour découvrir, ou entretenir votre pratique, ou tout simplement faire une pause en prenant un temps pour vous, vous pouvez participer, depuis chez vous, aux séances collectives en visio (sur Zoom)

Cycles de 5 ou 6 séances

A la demande

Places limitées à 8 personnes

Plusieurs thématiques possibles

  • Cycle découverte
  • Cycle Améliorer votre sommeil
  • Cycle Gérer votre stress
  • Cycle Gérer vos émotions
  • Cycle Préparation aux examens ou concours

Séances collectives

Pour vous inscrire

Médiation de la Consommation

Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est la CNPM Médiation Consommation. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site https://www.cnpm-mediation-consommation.eu/ ou par voie postale en écrivant à CNPM Consommation, 27 avenue de la Libération 42400 Saint-Chamond.